البحث:

كثير منا بعيدين عن الرياضه


على الاقل يمارس رياضة المشي ف الصباح الباكر قبل ما يروح الدوام


او وقت المساء
المشي

كثير مفيد لصحتنا

http://forum.ma3hd.net/arab49134-albums/ma3hd120/arab1581.gif

http://1.bp.blogspot.com/-OHxxWqLtwHo/T2btpAiBhCI/AAAAAAAAAPQ/q5RVcRReKjQ/s1600/imgid111216.jpg


فوائد المشي الصحية:
يعمل المشي على تحسين عمل القلب:
إذ يفيد المشي في تحسين أداء القلب...