البحث:

هذا المستو ى بعلموكم كيفية التنفس
:cool::cool::cool:
مع كل حركات [/CENTER]

صباح النور جودي كيفك :cool:[/CENTER]

هذي المره جودي مبتسمه وهي تمارس اليوغا :cool:




http://up70.s-oman.net/j56.jpg


تحرك اليدين فوق وتحت فوق وتحت
عاشت الزعيمه جودي

صبا ح النور جودي الدرس الثاني من اليوغا شرحي حال اعضائنا



الحركات:cool::cool::cool:مثلا


http://imagecache.te3p.com/imgcache/cfc0fe468a932a2ea05e951114bd4e5e.jpg

http://up70.s-oman.net/breath.jpg

اوه الحركات يا جودي بكره ان شاء الله اول المتوجدين عنك بتعلم من عندك:cool:

:cool::cool:


ماما الحور غمضي عيونك وقت الاسترخاء :cool::cool:

شو جودي كنتي تفكري وانتي في هذي الوضعيه


http://up70.s-oman.net/-13et.jpg

http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/75720.gif





!!!!!!
:cool::cool::cool:

فن التنفس والتأمل



شكرا لزعيمه جودي
اليوم تعلمت منها اول درس في اليوغا عن كيفية التنفس بعمق



http://www.almafia.com/vb/img/2009/74401.gif

اليوغا.... تخفف التوتر وتعلمك مهارات الاسترخاء


اليوغا عبارة عن مجموعة من الأوضاع التي يتخذها الإنسان وأجزاء جسمه، وتُسمى أحياناً الأوضاع البدنية تلك بأسماء بعض من الحيوانات الثديية أو الزواحف،...