(لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين)
أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ
http://alsawsanah.net/vb/image001.jpg@01CB001F.618EDD50
أولا : عدم تناول وجبةالإفطار
http://alsawsanah.net/vb/image002.jpg@01CB001F.618EDD50
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوفينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كافلخلاياالمخ
مما يؤدي إلى انحلالها.ثانيا : الإفراط في تناولالأكلالأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي
إلى نقص فيالقوة الذهنية
ثالثا :التدخين
http://alsawsanah.net/vb/image004.jpg@01CB001F.618EDD50
يسبب التدخين انكماشخلايا المخ
وربما يؤدي إلىمرض الزهايمر.
رابعا:كثرة تناولالسكريات
http://alsawsanah.net/vb/image005.jpg@01CB001F.618EDD50
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتيناتوالغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض مع نموالمخ.
خامسا :تلوث الهواء
http://alsawsanah.net/vb/image006.jpg@01CB001F.618EDD50
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاقهواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءةالدماغ.
سادسا :الأرق
http://alsawsanah.net/vb/image007.jpg@01CB001F.618EDD50
النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيدسرعة موت
خلايا الدماغ.
سابعا :تغطية الرأس أثناء النوم
http://alsawsanah.net/vb/image008.jpg@01CB001F.618EDD50النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقللتركيزالأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
ثامنا :القيام بأعمال أثناءالمرضالعمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنهاتؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
تاسعا : قلة تحفيز الدماغ علىالتفكيرالتفكير هو أفضل طريقة لتمرينالدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلاياالدماغ.
عاشرا : ندرة الحديث معالآخرينالحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعاليةالدماغ
l
